29 ноября 2014

Как не потратить выходной день напрасно?

Пройдет всего двое суток, и вы можете обнаружить, что еще один уик-энд потрачен впустую. А ведь вы заранее его спланировали и продумали! Что делать, чтобы полноценно отдохнуть в выходные?

Какие самые частые последствия дурно проведенных выходных? Плохое настроение, головная боль, чувство усталости и… лишние килограммы! Предлагаем несколько простых, но действенных рецептов, как не потратить уик-энд понапрасну.

 

1. Встаньте рано

 

Даже если очень хочется чуть-чуть поваляться в кровати, не стоит отлеживать бока до двенадцати дня. Потом, в течение дня, можно будет прилечь и наверстать упущенное. Сделайте несложную зарядку, плотно позавтракайте.

 

2. Все дела – только с утра!

 

Если вам необходимо сделать какую-то работу, советуем выполнить ее именно с утра, когда вы еще бодры и полны сил. Задайтесь целью выполнить все необходимое за предельно короткий срок, не отвлекаясь на телевизор, разговоры с подругой или перерывы на чай. А вот после этого можете и вздремнуть полчаса-час.

 

3. Больше движения

 

Хандра и неподвижность – неразлучные подружки. Поэтому, даже если на улице льет дождь, продумайте двигательный режим. Можно погулять под дождем (романтика!), можно вытащить пылящийся в кладовке тренажер или покрутить обруч.

 

4. Слушайте свою интуицию

 

Время от времени спрашивайте себя: «Что я хочу сейчас делать? Что доставит мне удовольствие?» И не стесняйтесь делать так, как вам заблагорассудится! Обычно все советуют выходные дни максимально посвятить общению с друзьями или родственниками. Но если ваша работа связана с непрерывными контактами и переговорами, скорее всего, вам захочется посидеть в тишине, заняться рукоделием. Именно это даст вам долгожданный отдых.

 

5. Сделайте что-то необычное

 

Поэкспериментируйте с новым блюдом, начните читать книгу по философии, пройдитесь по канату – словом, сделайте нечто такое, чего вы обычно никогда не делаете. Прилив адреналина от острых ощущений вам гарантирован!

 

6. Посвятите время детям

 

Но не столько воспитанию или уходу, сколько просто общению с ними. Дети – источник мощного позитива! Поиграйте, подурачьтесь, просто посмотрите вместе телевизор (но не ваш любимый сериал, а любимый мультик ребенка!).

 

7. Потратьте деньги просто так

 

Если вы постоянно живете в режиме строгой экономии, выходные – как раз то время, когда стоит немного похулиганить и потратить деньги на ветер. Ну, не совсем на ветер, а, скажем, на поход в кино или заказ пиццы на дом. Единственное предостережение: заранее подумайте, какая сумма для вас приемлема для такого озорства.

 

8. Подурачьтесь в соцсетях

 

В соцсетях множество смешных постов с не менее смешными комментариями на них. Включитесь в общую беседу, наверняка она принесет вам массу позитивных эмоций. Кроме того, есть вероятность познакомиться с интересными людьми!

Реклама

Гороскоп дня