-
-
12 апреля 2017

Как Синди Кроуфорд удается в 51 год выглядеть на 31

Недавно 51-летняя супермодель выложила фото в своем Instagram. Совершенно очевидно, что выглядит она не менее обворожительно, чем в середине 90-х прошлого века. Как ей это удается?

«Главный секрет – в его полном отсутствии, – смеется Синди. – Я работаю, нормально питаюсь, 80% из всего, что я говорю – вещи позитивные. Ведь мысли и слова материальны».

Что же еще помогает культовой модели достигать такого чудесного антивозрастного эффекта?

 

1. Она начинает день с чашки зеленого чая.

 


Синди пьет его натощак. «Я обожаю зеленый чай. Мой организм буквально требует чашку этого напитка каждое утро». Затем следует полноценный завтрак. «Завтрак очень важный прием пищи для меня. Кроме обычных питательных блюд, я пью белковый шейк. Он дает мне запас энергии на весь день».
Шейк Кроуфорд состоит из миндалевого и кокосового молока и белковой добавки. 

 

2. Ее обед насыщен белками.

 

 

«На обед я ем салат. В него я добавляю рыбу или мясо курицы. Я обожаю шоколад и не отказываю себе в этом лакомстве. По опыту могу сказать, что если вы запрещаете себе есть что-либо, то обязательно нарушите запрет и съедите в пять раз больше. Поэтому я заканчиваю обед кусочком шоколада. Для моего организма это своеобразный сигнал, что обед закончен».

 

3. Она обязательно перекусывает между приемами пищи.

 

 

Синди положительно отзывается о перекусах. «Я могу съесть орехи, яблоко или кусочек сыра между обедом и ужином. Сама мысль о том, что для хорошей фигуры нужно все время быть голодной – неприемлема для меня».

 

4. На ужин она собирает за столом всю семью.

 

 

Синди никогда не ужинает в одиночестве. За семейным столом должна собраться вся семья: муж Ранд Джербер и дети, Пресли и Каия. «Мои родные обожают пасту. Я же в это время ем фрикадельки из индейки со шпинатом. Могу съесть кусочек лосося со спаржей. Чем больше внимания вы уделяете здоровому питания, тем интереснее вам следовать правилам».

 

5. Ей важно быть кумиром для своей дочери.

 

15-летняя Каия очень похожа на мать. Девушка уже успешно пробудет себя в карьере супермодели. Синди учит ее не только правильно ходить по подиуму. «Мне важно научить дочь правильно питаться. А здесь личный пример – самое главное».
 

6. Она соблюдает режима дня.

 

 

Даже у Кроуфорд бывают дни, когда не хочется делать ничего. Поэтому звезда придерживается режима. «Мне нравится жить по расписанию. Тайминг благотворно на меня влияет. Я просто знаю, что должна делать это или то. Что же касается здорового питания, то это не так уж сложно, когда видишь результат: здесь и чудесное самочувствие, и хороший внешний вид».

 

Фото: Instagram 

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные
Реклама

Гороскоп дня