-
-
24 февраля 2017

Как сохранить отношения, если вы – перфекционистка

Вы стремитесь быть «хорошей девочкой», у которой все идеально – и дом, и дети, и супруг. А не боитесь, что синдром отличницы испортит ваши отношения?

Перфекционизм хорош для всех, кроме… самого перфекциониста. Это утверждение правдиво, но с небольшой поправкой: излишняя требовательность к себе и окружающим способна разрушить ваш брак. Существуют четыре аспекта, которые становятся постоянными источниками стресса и разлада между супругами, если один из них – перфекционист:

 

  • Критика и нереалистические ожидания от супруга.
  • Критика и нереалистические ожидания от самой себя.
  • Акцент на негативных моментах совместной жизни и постоянное (часто изматывающее) стремление их исправить.
  • Зажатость, напряженность, отсутствие возможности расслабиться.

 

 

Предлагаем вам семь стратегий, которые помогут не только избавиться от перфекционизма, который наверняка вас утомил, но и улучшить отношения с мужем.

 

 

Акцент на то, что муж делает хорошо
По привычке вы обращаете внимание на недостатки супруга и на его ошибки. Они бросаются вам в глаза сами по себе, помимо вашей воли. Сделайте над собой усилие и намеренно ищите положительные черты в том, что делает ваш любимый. Поначалу вам наверняка будет сложно перестроиться, но не сдавайтесь: позитивное мышление – это тоже работа!

 

 

Не обращайте внимания на мелочи
Перфекционист часто бывает мелочен – в том смысле, что даже в незначительных делах требует совершенства и от себя, и от партнера. Попробуйте изменить подход – каждый раз, когда вы готовы прицепиться к мелочи, спросите себя: «А насколько это важно?» В конце концов, если полотенца не висят строго по ранжиру, от этого никому не будет хуже!

 

 

Признайте, что ваш путь – не единственно правильный
Вам часто кажется, что именно вы знаете, как правильно делать все, что угодно: складывать одежду, чистить обувь, рассказывать сказку. Однако попробуйте признать, что существуют и другие способы достигать результата. Даже если вам кажется, что это неправильный метод, позвольте мужу им воспользоваться. А об его успехе судите по результатам.

 

 

Решите, за что стоит бороться, а за что – нет
Признайте, что ваши потребности могут не совпадать с потребностями мужа. Например, если вы не можете спокойно заснуть, пока ванна не отчищена до блеска, это не значит, что у вашего мужа такие же стандарты чистоты. Так стоит ли настаивать, чтобы именно он ее отмыл? По-видимому, нет.

 

 

Любите и заботьтесь о себе
Перфекционистам кажется, что чем больше они нагружают себя работой и заданиями, тем комфортнее людям вокруг. На самом деле это не так: если вы постоянно испытываете стресс, не досыпаете и хронически не отдыхаете, страдают все: муж, дети, да и вы сама. Примите тот очевидный факт, что несчастная и измученная женщина не может сделать счастливым никого! Относитесь к себе с любовь и состраданием. И воспринимайте заботу о себе как необходимое условие заботы об окружающих.

 

 

Держите связь
Ваш муж должен узнать от вас, что для вас по-настоящему важно, а что – нет. Проговорите, какие вещи в отношениях или в быту для вас принципиальны и, желательно – почему. Спутник жизни имеет право знать ваши требования и потребности.

 

 

Узнайте себя получше
Возможно, когда вы поймете корни своего перфекционизма, у вас получится от него избавиться или хотя бы немного ослабить собственные требования к себе и окружающим. Поймите природу своих эмоций и чувств, осознайте, отчего вы ведете себя так, а не иначе.

 

Читайте также:

4 причины, по которым вы должны перестать критиковать своего мужа

6 вопросов, которые укрепят ваш брак

7 привычек в постели, которые плохо влияют на ваш брак

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня