29 марта 2014

Муж раздражает: что делать?

Он так неопрятно ест! А еще он никогда не выключает за собой свет. А еще все время щелкает пультом телевизора. А еще… Список наших претензий к супругу может быть бесконечен. Только вот одно неясно: почему самый близкий, самый родной человек так раздражает? Автор: Елена Еловикова

Раздражение может появиться вдруг, а может сопровождать вас годами. Сначала вы молча пытаетесь терпеть, гасить свое раздражение. Потом начинаете делать вежливые замечания. Потом вдруг срываетесь и устраиваете грандиозный скандал! Потом сто раз себя ругаете: чего это я, из-за такой мелочи. Обещаете себе, что это никогда больше не повторится. Но только муж принимается громко с хлюпом отпивать чай из чашки, вновь взрываетесь!

В глубине души вы понимаете, что ведете себя неверно, да и постоянные скандалы и придирки не делают вашу семейную жизнь гармоничнее. Какому же мужчине понравится, когда его дома встречает не ласковая кошечка, а разозленная фурия! Однако контролировать свои эмоции не получается…

 

Раскладываем по полочкам

Итак, если вы дошли до этого пункта в своих рассуждениях, пора отстраниться от эмоций и включить логику. Для этого стоит сначала подумать: а не испытываете ли вы сейчас стресс? Возможно, такая нервозность вовсе и не связана с мужем напрямую. Скажем, у вас неприятности на работе, вы переболели или не высыпаетесь. Такие простые вещи могут спровоцировать повышенную раздражительность. Конечно, речь идет о ситуации, когда ваша раздражительность появилась совсем недавно.

Если же ей несколько месяцев, причиной может быть семейный кризис. Увы, каждая семья переживает время от времени не самые лучшие моменты в отношениях, и ваша не исключение.

Возьмите лист бумаги и ручку и попытайтесь составить два списка. Один – список тех вещей, которые вас раздражают в муже. Прописывайте все, даже самые ерундовые.

Следующий список – те привычки и качества, которые вам нравятся в муже. Наверняка их также достаточно: он заботлив, хорошо ладит с детьми, умеет поддержать разговор и так далее. Вероятно, посмотрев на эти два списка, вы поймете, что хороших качеств у мужа гораздо больше, и ваша раздражительность исчезнет сама собой. В те моменты, когда вы будете чувствовать, что злитесь на мужа, просто вспомните список его достоинств.

 

Если все гораздо глубже…

Впрочем, раздражительность может иметь более глубокие причины. Перед тем, как отправляться с этой проблемой к психологу, попробуйте проанализировать их сама.

Брак – это то образование, в котором, в идеале, должны удовлетворяться все ваши потребности. Если же они не удовлетворены, возникают недовольство и агрессия, порой и нам самим необъяснимые.

Для того чтобы проанализировать, удовлетворены ли ваши потребности в браке, возьмите за основу пирамиду Маслоу.

Физиологически потребности. Есть ли у вас проблемы в сексе? Насколько ваш муж умеет обеспечить вашу семью материально, есть ли у вас комфортное жилье?

Потребность в защите. Чувствуете ли вы, что муж способен защитить вас и детей в любой ситуации? Можете ли вы на него рассчитывать в том случае, если возникает конфликт с коммунальниками или соседями? Становится ли он на вашу сторону, если вас кто-то обижает?

Потребность в любви. Какие зримые формы приобретает любовь вашего мужа к вам? Чувствуете ли вы ее ежедневно? Постарайтесь припомнить не только слова, которые говорит вам супруг, но и его поступки, свидетельствующие о привязанности.

Потребность в уважении. Насколько часто муж пренебрегает вашим мнением или прямо оскорбляет вас? Или наоборот, можно ли сказать, что ваш брак – это союз людей, которые друг друга уважают?

Потребность в самовыражении. Есть ли у вас возможность заниматься любимым делом, развиваться? Не бывает ли так, что в угоду мужу вы жертвуете своими интересами?

 

Проанализировав все эти пункты, вы, возможно, найдете причину, почему вас так раздражает ваш муж. Возможно, они будут не столь ужасными, и вам хватит обычного разговора с супругом, чтобы наладить отношения. А возможно, вы придете к выводу, что ваши отношения изжили себя…

Реклама

Гороскоп дня