20 декабря 2013

Проблемы в отношениях: виноваты детские травмы?

У вас часто возникают конфликты и непонимания в отношениях с близкими? Родные обвиняют вас в холодности, излишней требовательности или эгоизме? Наш постоянный консультант-психолог Татьяна Михеенко предлагает вспомнить свое детство.

Действительно: зачастую обстановка, окружающая в детском возрасте, способствует развитию тех или иных качеств личности. Мало того – детские травмы закладывают основы нашего мировосприятия. И оно не всегда идет на пользу отношениям. Рассмотрим 7 самых распространенных типов поведения и детские травмы, которые могли быть их причиной. Также Татьяна Михеенко дает рекомендации, что можно изменить в себе, чтобы отношения с близкими также изменились – в лучшую сторону.

 

 

Татьяна Михеенко, семейный психолог, женский коуч, запись на консультацию miheenko_tanya@mail.ru

 

 

1.  Отличница

 

Поведение: вы уверены, что все и всегда надо делать «на отлично». И от себя, и от других требуете полной отдачи, замечаете даже малейшие недостатки и обязательно указываете на них. Для вас настолько важна оценка ваших способностей и личности окружающими, что часто вы делаете то, что делаете, с оглядкой: «А что скажут люди?»

 

Детская травма. В детстве вы также стремились быть самой лучшей. Ведь только в этом случае вы могли добиться похвалы от родителей. Вы постоянно доказывали, что вас есть за что любить.

 

Рекомендации. Оглянитесь вокруг: совершенных людей не бывает! Причем, любят как раз таких, неидеальных, поэтому позвольте себе остановиться, разрешите себе релакс.

 

2.  Критикесса

 

Поведение: вам часто говорят, что своими едкими замечаниями вы обижаете людей. Вы – натура энергичная, особенно вам нравится критиковать окружающих, ведь в каждом вы в первую очередь замечаете недостатки, а не достоинства. После того, как вы перемоете косточки кому-то из знакомых, вы чувствуете необыкновенный прилив сил.

 

Детская травма. Ваши родители часто вас критиковали, причем за любые поступки: и отрицательные, и положительные. Также в доме частенько звучали нелестные отзывы об окружающих – родственниках и друзьях семьи.

 

Рекомендации. Подумайте: почему вам так нравится осуждать ближнего? Может быть, все дело в том, что только таким образом вы чувствуете свое превосходство? Перед тем, как критиковать кого-то, попытайтесь понять, какую вашу слабость обслуживает страсть к критиканству?

 

3.  Лгунья

 

Поведение: вы частенько приукрашаете действительность, чтобы казаться в глазах окружающих чуть лучше, чем вы есть на самом деле. Мало того – вы, бывает, сами верите в то, что придумали, вопреки очевидному. Вам сложно поверить в чувства вашего партнера, вы склонны подозревать его в самых разных грехах.

 

Детская травма. Вероятно, в детстве вам приходилось лавировать, приспосабливаясь к совершенно противоположным требованиям мамы и папы. Ваши родители часто нарушали данные вам обещания.

 

Рекомендации. Без открытости по-настоящему близких отношений не построишь, поэтому научитесь доверять своему партнеру. Подумайте: что произойдет, если окружающие увидят вас такой, какая вы есть на самом деле? Разве те, кто вас ценит и любит, отвернутся от вас? Вам стоит научиться говорить правду.  

 

4.  Жертва

 

Поведение: когда в отношениях с мужем или подругами тишь да гладь, вы настораживаетесь: что-то не так! Вы склонны в любом действии собеседника искать подтверждение того, что он к вам плохо относится, не ценит, не любит. Одна из ваших излюбленных фраз: «Я тебе всю жизнь отдала!»  

 

Детская травма. Возможно, в детстве вы пережили настоящую драму, например, развод родителей. И подсознательно стали винить себя в происшедшем, даже заболели. Вы чувствовали себя нелюбимым или отвергнутым ребенком.

 

Рекомендации. Вам необходимо научиться прощать, существует много техник, которые позволят вам это сделать. Для того чтобы выйти из роли жертвы, возьмите всю ответственность за свою жизнь на себя. Когда чувствуете, что вас переполняет гнев или обида, выплескивайте их, но экологично. Научитесь говорить о своих чувствах с близкими.

 

5. Вечная должница

 

Поведение: скорее всего, окружающим с вами очень комфортно, еще бы – вы всегда придете на помощь, откликнувшись по первому зову. Даже когда у вас полно своих дел, вы их бросаете и решаете проблемы окружающих. А вот о своих стараетесь не думать, в надежде, что они «рассосутся» сами собой.

 

Детская травма. В вашем детстве родителями озвучивался лозунг: «Будешь послушной – и будет тебе счастье!» Вы пытались соблюдать этот принцип, даже чувствуя внутренний протест.

 

Рекомендации. Научитесь говорить «нет»! Альтруизм – это, конечно, здорово, но часто ли окружающие протягивают руку помощи вам? Свои негативные эмоции – гнев, печаль, обиду – научитесь прорабатывать на физическом уровне, давайте им выход, занимаясь спортом или активно двигаясь.

 

6. Судья

 

Поведение: вы не склонны признавать свои ошибки, даже самые очевидные. Ваш девиз: «Лучший способ защиты – это нападение». Вы боитесь попасть в смешное или глупое положение.

 

Детская травма. Родители не давали вам права на ошибку, часто навязывали вам свое решение.

 

Рекомендации. Научитесь воспринимать свои неудачи как опыт, который делает вас мудрее и лучше. Избавьтесь от привычки навешивать на людей ярлыки, воспринимайте негативное поведение партнера не как свойство его личности, а как отдельные поступки, не обобщая их вроде: «Ты никогда обо мне не думаешь».

 

7. Актриса

 

Поведение: в любой компании, даже самых близких людей, вы как будто играете роль, надевая ту или иную маску, по желанию окружающих.

 

Детская травма. Родители часто давали вам противоречивые советы, например: «Будь скромной и смелой», «Будь активной, но не высовывайся». Вы с детства привыкли подстраивать свое поведение под ситуацию.

 

Рекомендации. Почаще задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?» – и ведите себя в соответствии с внутренними переживаниями. Избавьтесь от страха огорчить значимых для вас людей.

 

Записала: Елена Еловикова

Реклама

Гороскоп дня