-
-
30 мая 2017

Секреты красоты и молодости Дженнифер Лопес

Ей 47, хотя по виду ей не дашь больше 35-ти. Как же ей удается с каждым годом выглядеть все лучше и лучше?

Можно часами рассматривать фото Дженнифер Лопес на ее страничке в Instagram и не найти в ней ни одного изъяна, ничего из того, что позволило бы сказать: «Конечно, а что вы хотите, ей же уже 47». Она выглядит потрясающе! Как ей это удается? Ответ прост: тяжелейшая работа, жесткая диета и любовь к себе. Ведь, по словам звезды, любовь к себе – самый верный путь стать девушкой своей мечты!

 

 

Она не ест обработанные продукты
Термин обработанная еда (processed food) применяется к тем продуктам, натуральное состояние которых было изменено для того, чтобы они хранились дольше, были более удобны в использовании и обладали более насыщенным вкусом. Такой вид пищи является абсолютным запретом для Джей Ло. Кроме того, Лопес употребляет только органические продукты. Типичный обед включает в себя овощи (брокколи, перец и цуккини) и кусочек лосося. «Еще я очень люблю свинину и курицу, приготовленные по-пуэрторикански», – признается звезда.

 

 

Очень серьезно относится к перекусам
График певицы и актрисы настолько плотный, что она все время находится в поездках. Однако ей и в голову не приходит перекусить сладким батончиком или печеньем. «Со мной всегда свежие овощи и фрукты, которыми я могу перекусить», – делится Джей Ло.

 

 

Она не придерживается одного комплекса упражнений

Поскольку актриса из-за съемочного графика живет, по сути, в двух городах, Лос-Анджелесе и Нью-Йорке, то и персональных тренеров у нее два. В Лос-Анджелесе Джей тренирует Трейси Андерсон, а в Нью-Йорке – Дэвид Кирш. У них совершенно разные подходы к занятиям. И это очень нравится Лопес. Кирш – поклонник планки, отжиманий и бокса. В то время как Андерсон – сторонник фристайла: комплекса силовых упражнений для мышц рук и ног, бедер и ягодиц.

 

 

Не имеет вредных привычек.
«Я не пью, не курю и не употребляю кофеин», – поведала Лопес UsWeekly. Очень редко она может позволить себе чашечку кофе без кофеина.

 

Не загорает
Этот совет Дженнифер дала ее мама: «Появляться под открытым солнцем настолько редко, насколько возможно. При этом обязательно использовать солнцезащитный крем в достаточном количестве. «Солнце, никотин и алкоголь старят кожу. Поэтому откажитесь от этих трех вещей», – советует певица.

 

 

Пьет белковые коктейли
Лопес начинает каждый день с протеинового коктейля. «Такой напиток заряжает меня энергией и позволяет долго не чувствовать голода». Специальный белковый порошок она соединяет с йогуртом, ягодами и медом.

 

Фото: GettyImages

  Читайте на наших сайтах  

Реклама

Гороскоп дня