-
-
20 марта 2017

Укрепляем любовь: 5 способов стать счастливее вместе

Разбудить дремлющие чувства или создать прочную основу для долгой и радостной жизни? Романтические ритуалы будут полезны на любой стадии отношений.

Тем более что психотерапевты подтверждают: они действительно работают. Дело за нами!

 

Находите возможность провести вечер вдвоем
Семейные психотерапевты уверены: чем больше места в отношениях занимают повседневные заботы, тем меньше его остается для близости. Почему бы вам независимо друг от друга не составить списки того, что вы бы хотели делать вечером вдвоем? Запишите каждую идею на отдельном листочке и вынимайте их, не глядя.

 

«Конечно, вечером мы больше всего хотим освободить голову и ни о чем не думать, – отмечает психоаналитик Анн-Мари Бенуа. – Но привычка к такой «разгрузке» мешает двоим быть в контакте».


Возьмите за правило выделять время, которое вы целиком сможете посвятить друг другу. Играйте в игры, делитесь впечатлениями от прочитанных книг, сплетничайте – пусть только это будет занятие для двоих, без посторонних.

 

Занимайтесь совместным делом
Как насчет игры на укулеле и изучения нового языка? А может, вам по душе совместные занятия йогой? Изучение нового вдыхает жизнь в отношения.


«Посмотрите, какие тесные связи объединяют членов одного клуба, – комментирует Анн-Мари Бенуа. – У «посвященных» возникает ощущение, что они на одной волне, что они принадлежат к клану экспертов».


Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение таким занятиям, которые позволяют улучшить свои знания или приобрести новые: именно такая деятельность укрепляет связи, одновременно помогая почерпнуть новую энергию в общении с окружающими.


Проявляйте заботу каждый день
Повседневность – единственная реальность, которую мы можем перекраивать по своему вкусу. Мы можем ей пренебрегать, высокомерно презирать ее или же работать над ней. Самое неприятное в этой повседневности – не конфликты, а пренебрежение: в большинстве случаев отношения погибают не от одной жуткой ссоры, а от мелких проявлений невнимания. Здоровайтесь друг с другом при пробуждении, целуйтесь при расставании и встрече, оказывайте мелкие услуги, говорите комплименты, делайте подарки и устраивайте сюрпризы, вместе отмечайте успехи, прощайте друг другу плохое настроение, недобросовестность, опоздания и забывчивость.


«Эти повторяющиеся знаки внимания и интереса для отношений благотворнее, чем великие обещания… при условии, что они не делаются на автомате, – отмечает Мартина Тейяк. – Мы не просто демонстрируем удовольствие от того, что делим свою жизнь с партнером, но и лелеем наше совместное творение – нашу любовь».

 

Постоянно изучайте друг друга
Раз или два в месяц выбирайте время, чтобы поговорить. Просто и откровенно, как в самом начале, когда вы были друг для друга неизвестными материками, открытыми, но еще не изученными.


«Ничто так не убивает любовь, как уверенность, что знаешь партнера наизусть, – предупреждает Мартина Тейяк. – Это опасное убеждение сводит партнера к набору знакомых ролей, которые постоянно перетасовываются: любовник, сожитель, помощник по хозяйству, родитель... Иллюзия знания убивает элемент неожиданности, а с ним и страсть. Многие заводят отношения на стороне, чтобы снова увидеть себя соблазнительными в глазах другого человека».

 

Обсуждайте вдвоем, что вас забавляет, увлекает, волнует, возмущает. Слушайте друг друга, но комментарии оставьте при себе. Когда партнер говорит, слушайте его по-настоящему, смотрите на него по-настоящему. Пусть его взгляд, жесты, голос, слова трогают вас.

 

Создавайте общую историю
В счастливых отношениях партнеры помнят прошлое, дорожат моментами нежности, стараются напоминать друг другу о том, как им было хорошо. Предаваться воспоминаниям вовсе не значит обесценивать настоящее. Время от времени нужно напоминать себе о том, как развивалась ваша история.


«Попробуйте пересматривать фильмы, которые некогда смотрели вместе, – советует Елена Перова. – Будет что обсудить, вспомнить, это романтично и пробуждает чувства». Разбирайте вместе фотографии после отпуска, сделайте вдвоем альбом или коллаж. Подумайте, как будет приятно, подводя итоги года, пересматривать эти трогательные свидетельства и оживлять в памяти недавнее удовольствие».

 

Источник: psychologies.ru

 

Читайте также:

25 секретов счастливого брака

ТОП-8 способов освежить отношения

10 глупостей, которые вы обязаны сказать своему мужчине

  Читайте также  

  Читайте на наших сайтах  

Новые Популярные

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня