27 февраля 2013

Зависимость от мнения окружающих: как от нее избавиться?

Мы живем в социуме, поэтому нет ничего странного в том, что нам приходится считаться с мнением людей, которые нас окружают. Однако иногда наше желание нравиться всем и всегда переходит всякие границы!
Автор: семейный психолог, женский коуч, Татьяна Михеенко

 

Вас приводит в смущение критика со стороны подруги? Способны разрыдаться, услышав слова неодобрения от мужа? Вы во что бы то ни стало хотите казаться всем хорошей и правильной? Возможно, вы чересчур зависимы от мнения окружающих!

 

Почему мы так зависимы от того, что скажут люди?

Вы изо всех сил пытаетесь заслужить одобрение начальства. Меняете собственное мнение о людях и вещах в угоду подруге. Стремитесь во всем следовать указаниям свекрови – чтобы она была довольна вашим поведением. Доходит до смешного: выбирая себе новые сапоги, вы примеряете именно те, которые наверняка понравятся вашим коллегам! Да что там – даже стоя в очереди в магазине, вы поддерживаете совершенно пустой и никчемный разговор с незнакомкой – чтобы показаться в ее глазах приветливым человеком.

 

Почему нам это выгодно?

Вам не кажется, что истинная причина такого поведения – желание переложить ответственность за свои поступки на другого человека? Действуя по стандартной схеме «а что люди скажут», вы неосознанно переходите в разряд жертвы – жертвы общественного мнения. Даже чувствуя себя несчастной, изо дня в день шагая на опостылевшую службу, вы извлекаете из такого положения вторичную выгоду: вы жалеете себя, бедную «жертву обстоятельств», которая ничего не может поменять в своей жизни. Действительно, что скажут люди, если вы вдруг бросите нелюбимую работу и займетесь поисками своего призвания?! Наверняка выскажутся в том роде, что у вас крыша поехала…

 

Чрезмерной зависимостью от общественного мнения страдают люди с заниженной самооценкой, те, кого в детстве чересчур контролировали родители, давали понять, что их вовсе не волнует мнение ребенка. Иногда мы путаем зависимость от мнения окружающих с вежливостью: мол, как-то неудобно перечить человеку, особенно тому, кто старше или авторитетнее.

 

Как от нее избавится?

Разумеется, почаще прислушиваться к своим внутренним ощущениям, задавать себе вопрос: «А чего хочу именно я?» Вам все твердят, что пора бы купить шубку из натурального меха? Подумайте, а еще лучше – проговорите вслух: ваша ли эта цель или навязанная социумом? Вам дают понять, что в вашем возрасте несолидно бегать в пальто из искусственного меха, однако насколько вам самой важно иметь шубку из норки? Что вам это даст? Попытайтесь представить себя в обновке: какие ощущения вы испытываете?

Если все вокруг вам твердят, что новое платье вас полнит, не спешите возвращать его в магазин. Задайтесь вопросом: а почему люди вам критикуют? Возможно, они просто завидуют вам? Завидуют тому, что вы имеете возможность приобрести такую недешевую вещь. И маскируют зависть критиканством.

Как правило, критиканы, говоря нам нелицеприятные вещи, вовсе и не стремятся нам помочь – они пытаются за наш счет повысить собственную самооценку. Поэтому, если вас критикуют, прежде всего попытайтесь понять, с какой целью человек вас критикует. Ведь тот, кто искренне пытается помочь, замечает в нас не негативные качества, а позитивные. И не дает советов о том, как надо правильно жить.

 

 

Татьяна Михеенко, семейный психолог, женский коуч. На консультацию можно записаться по адресу  miheenko_tanya@mail.ru

Реклама

Гороскоп дня