14 июня 2015

Завистливая подруга: расстаться или терпеть?

Вы дружите несчетное количество лет, и вам ужасно неприятно признаваться самой себе, что подруга вам отчаянно завидует. Стоит ли продолжать с ней общаться, а если и расстаться, то как? После стольких-то лет дружбы… Советует психолог!

Расстаться с подругой или нет? Вопрос почище гамлетовского! Ведь именно с ней вы делились самым сокровенным, именно она была в курсе ваших любовных перипетий в юности и именно ей вы звонили, когда у вас случалось что-то из ряда вон выходящее. Наши закадычные подруги – это большой кусок нашей собственный жизни, с которым расстаться не так уж и просто.

Но бывают ситуации, когда именно расставание только и приходит в голову. Например, когда подруга, явно вам завидуя, начинает бросать уничижительные реплики или бурно реагировать (негативно, конечно) на ваши успехи. Кажется, что она только и ждет, когда вы оступитесь, чтобы злорадно комментировать вашу неудачу. Вы прекрасно понимаете, что, возможно, она и не осознает своих истинных мотивов, она просто отчаянно завидует. Возможно, ее жизнь сложилась не так хорошо, как ваша, вот она, сравнивая свое положение и ваше, не может искренне порадоваться за вас.

 

По мнению психолога Алины Кушнеревой, такие люди, как близкие подруги, входят в личное пространство, в котором мы живем. И если вам некомфортно в этом самом личном пространстве, с этим надо что-то делать!

 

Как принять решение?

Для того чтобы перестать мучиться и угрызаться совестью, попробуйте потратить минут двадцать на анализ ситуации, лучше сделать его в письменном виде. Задайте себе всего два вопроса:

 

- Что хорошее приносит в мою жизнь подруга?

- Что она приносит негативное в мою жизнь?

 

Выпишите ответы в две колонки и посмотрите, чего – негатива или позитива – больше. Такой наглядный анализ позволит вам моментально принять решение.

 

Как расстаться?

Ни в коем случае не надо устраивать сцен или выяснения отношений. Постарайтесь плавно свести общение к минимуму, а если она вас спросит, почему вы перестали звонить, сошлитесь на занятость. Постепенно ее звонки будут все реже и реже. Если же ваша подруга непременно хочет выяснить причину вашего охлаждения, можете прямо и без обиняков сказать: «Мне стало тяжело с тобой общаться. Думаю, нам надо сделать паузу».

 

Если все же продолжать общение…

Что ж, в конце концов, бывают ситуации, когда общения просто не избежать, например, если вы живете совсем рядышком или имеете общих друзей, с которыми постоянно встречаетесь, или работаете в одной компании. Как сделать так, чтобы ее зависть не приносила вам ущерба?

 

Наш консультант: психолог, психотерапевт Алина Кушнерева, http://akushnierova.wix.com/psy-help

 

- Меньше информации! Постарайтесь как можно меньше рассказывать о своих делах, особенно не рекомендуется откровенно хвастать. Ведь именно ваши успехи заставляют подругу испытывать острые приступы зависти, не стоит ее провоцировать.

 

- Сменимте тактику. Если же о каких-то значимых событиях в своей жизни вам все равно придется ее проинформировать, говорите о них как бы между прочим, как о не стоящей внимания ерунде. Можете в разговоре акцентировать внимание на какой-то мелочи, а к ней в «нагрузку» сказать о значимом. Например: «У меня сегодня всю ночь болела голова, просто жуть. А еще пришлось ехать на автобусе на работу. Мужа перевели на другую должность, и я уже две недели езжу на автобусе».

 

- Попросите воздержаться от оценок. Вас раздражает и нервирует то, что подруга постоянно комментирует ваши поступки, вместо того, чтобы порадоваться и поддержать, прогнозирует, что, мол, ваши усилия ни к чему не приведут? Можете просто ее попросить: «Мне сейчас от тебя нужна твоя поддержка, а не оценка. Пожалуйста, поддержи меня!»

 

Читайте также:

Материнская зависть: ее причины

Как общаться с завистником?

Как перестать завидовать чужим деньгам?

  Читайте также  

Реклама

Гороскоп дня